ヨガピラティス
ビューティー＆ダイエット
ヨガやピラティスは元々、ダイエットのためにあるのではなく健康のためにあると思います。普段から当たり前のようにヨガやピラティスを行っていれば健康的に美しくなれるのではないでしょうか？
ヨガやピラティスなどは姿勢も良くなるので見た目も綺麗に見えるし代謝が良くなるので若く見えるかもしれないですよ。健康にも美容にもヨガやピラティスはお勧めです。
ダイエット目的ではマイクロダイエットが人気になってます。マイクロダイエットの効果のほどは試した事がないので調べて見ました。
マイクロダイエット(micro diet)とは、サニーヘルスが製造販売している、『低カロリーで、体に必要な栄養素を十分に摂取するVLCD理論（ベリー・ロー・カロリー・ダイエット理論）に基づいて開発された減量法』を製品化した、約50種類の栄養素を約170から260kcalに凝縮したダイエット食品である。
現在VLCDの具体的なガイドラインは日本肥満学会よりだされている（肥満治療ガイドライン2006）。外来や入院にて医療機関における使用が近年特に急速に普及しだしており厚生省の認可の下りたものを使用している。研究も進んでおり日本肥満治療学会が研究データを発表している。
以上フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から引用しました。ウィキペディア
ケミカルピーリングについても紹介します
ケミカルピーリング (chemical peeling) とは、アルファヒドロキシ酸 (AHA) やサリチル酸などの薬剤を皮膚の表面に塗布し、新陳代謝の悪くなった角質層を剥がす治療法である。角質を溶かすのではなく、角質間の結合を弱める作用がある。そのため、施術後は自然に角質が剥がれていく。
使用する薬剤によって、角質層を剥がすだけであったり、肌の新陳代謝を活性化させたりと効果に違いがある。
皮膚科などで行う専門的なケミカルピーリングは、pHの調整や使用する酸の濃度などを厳密に調整して行われる。酸を5-10分ほど皮膚に浸透させる。処置後に酸の刺激により肌に赤みが出ることがある。また、施術後にビタミンC誘導体を用いることによって皮膚の再生を促進させることもある。
同じくウィキペディアから引用しました。
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